by emmavallin | Feb 28, 2019 | happiness, self leadership, stress
There’s something in the old saying, to stop and smell the roses. Noticing and enjoying the simple and beautiful things in life. But to be able to smell those flowers, you must plant and nurture them. You must take charge of your life – which in itself can be...
by emmavallin | Feb 28, 2019 | caoch, Jämförelsehets, karriär, prestation, Självledarskap
Det ligger mycket i det engelska uttrycket ’stop and smell the roses’. Lägga märke till och njuta av det enkla och vackra i livet. Men för att kunna stanna upp och lukta på blommorna måste du plantera och vårda dem – medvetet styra ditt liv. Det kan kännas omöjligt i...
by emmavallin | Jan 8, 2019 | föräldraskap, Jämförelsehets, Självledarskap
Flödet är fullt av inlägg från stressande föräldrar och ’så står du ut med släkten-tips’. Alternativt krampaktigt manikyrerade Instagrambilder av härliga pepparkaksbak. Jag älskar julen! Här är några saker jag verkligen uppskattar. (Och ja, listan blir klyschigare med...
by emmavallin | Nov 18, 2018 | Okategoriserade
1. Yoga and the heart. Yoga can make blood vessels relax and thereby reduce blood pressure while increasing blood flow to the heart. 2. Yoga can cure chronic pain in the back and neck. When practising yoga, the muscles first tighten, and then they relax when you...
by emmavallin | Nov 18, 2018 | föräldraskap
1. Yoga och hjärtat. Yoga har en lugnande effekt på kroppen och får blodkärlen att slappna av och minskar därmed blodtrycket, samtidigt som blodflödet till hjärtat ökar. 2. Yoga kan hjälpa mot kronisk värk i nacke och rygg. Förutom att yogan gör dig rak i ryggen kan...
